ENSALADA DE ESPINACAS BABY, BRÓCOLI, ESPÁRRAGOS, ARÁNDANOS Y FRUTILLAS

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Ingredientes

  • 4 tazas de espinacas baby
  • 1 palta
  • 1 taza de arbolitos de brócoli
  • 10 puntas de espárragos
  • ½ de taza arándanos
  • 1 taza de frutillas
  • 2 cucharadas de maravillas tostadas
  • Aceite de almendras

Aliño:

  • ½ taza de yogurt griego
  • 2 cucharadas de aceite de almendra
  • 2 cucharadas de queso azul
  • 1/3 de jugo de limón
  • Sal y pimienta

Preparación

Primero que nada hacer el aliño, si quieres lo puedes hacer la noche anterior, y lo guardas en el refrigerador. Desmenuzar el queso azul con la ayuda del yogurt, luego agregar el aceite de almendras, limón sal y pimienta. Reservar

Para la ensaladas primero le daremos un hervor a los arbolitos de brócoli y a los espárragos ya cortados en 3 , solo un hervor (hierve el agua y los ponemos 2 minutos) Luego en un sartén con un chorrito de aceite de almendras salteamos los arbolitos de brócoli, los retiramos del sartén, agregamos otro chorrito de aceite y salteamos los espárragos. Reservar.

Lavamos y secamos las espinacas baby. Cortamos la palta en cubos medianos para que no se muela .Las frutillas la troceamos en cuartos.

Para el montaje agregamos las espinacas, palta, frutillas, espárragos y los brócoli. Sobre la ensalada agregamos las maravillas. Chorreamos el aliño sobre la ensalada. Mezclamos y a disfrutar.