CANASTOS DE AVENA Y BERRIES

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Ingredientes

Para los canastos:

  • 2 plátanos maduros molidos
  • 2 cucharadas de aceite de coco derretido
  • 1/3 taza de cranberries
  • 1 y 1/2 taza de avena
  • 3 cucharadas de miel de maple
  • 1 cucharadita de canela

Para el relleno:

  • 150 grs de tofu silken
  • 1 plátano maduro molido
  • 1 cucharadas de cacao en polvo
  • 4 cucharadas de miel de maple
  • Mantequilla de maní
  • 1 y 1/2 taza de berries mixtos

Preparación

Precalentar el horno a 180ºC.

En un recipiente juntar los ingredientes para los canastos hasta que todo se haya incorporado.

Poner en 12 moldes de muffins una cucharada colmada de la mezcla y aplastar para formar los canastos.

Llevar al horno por 20 minutos o hasta que la base se ponga dorada. Retirar y enfriar.

Para el relleno licuar tofu silken, plátano, cacao y miel de maple.

Llenar algunos canastos con la mezcla y otros con mantequilla de maní.

Decorar con berries a gusto.