Juntar todos los ingredientes, ojalá en una licuadora de alta velocidad para poder mezclar bien
y lograr una consistencia realmente cremosa y homogénea.
Tips:
Una de las mejores maneras de hacer una limpieza y absorber muchos nutrientes es hacer un batido, y este batido con su sabor puede conquistar a toda la familia mientras ayuda a limpiar el organismo.
Los arándanos son bajos en calorías pero ricos en fibra, vitamina C y vitamina K, ayudan a proteger el colesterol y están llenos de antioxidantes.
El mango es bajo en calorías pero rico en nutrientes, particularmente vitamina C, que ayuda a la inmunidad, la absorción de hierro y el crecimiento y reparación celular. Tiene más de una docena de tipos diferentes de polifenoles, que funcionan como antioxidantes dentro de su cuerpo.
La menta contiene una buena cantidad de nutrientes y es una fuente especialmente buena de vitamina A y antioxidantes, y el limón es rico en vitamina C, fibra y varios compuestos vegetales beneficiosos. Puede favorecer la salud del corazón, el control de peso y la salud digestiva.
